بلانر براوني – رحلة نحو توازن الجسد والعقل (نسخة رقمية PDF)

بلانر رقمي بسيط للمبتدئين
يساعدك على بناء توازن هادئ بين الجسد والعقل خطوة بخطوة طوال العام.

تم تصميم بلانر براوني ليكون نقطة بداية سهلة ولطيفة لكل من ترغب في الاهتمام بنفسها دون تعقيد أو ضغط.

يعتمد البلانر على تقسيم شهري بمواضيع واضحة تساعدك على:
تنظيم أفكارك، متابعة صحتك، تحسين مزاجك، وبناء عادات إيجابية بأسلوب بسيط ومرن.

ماذا يحتوي البلانر؟

• تحديد أهداف السنة
• لوحة رؤية
• مواضيع شهرية للتوازن النفسي والجسدي
• تتبع العادات والصحة
• صفحات امتنان وتأمل
• أسئلة كتابة وتفريغ ذهني
• مراجعة نهاية السنة

هذا البلانر مناسب لـ:

• المبتدئات في التخطيط
• من تبحث عن الهدوء والبساطة
• من تريد تنظيم حياتها دون تعقيد

طريقة الاستخدام على الهاتف (Android & iOS)

على أجهزة iOS (آيفون / آيباد):

1. بعد الشراء، حمّلي ملف الـ PDF على جهازك.
2. افتحي الملف باستخدام تطبيق Files (الملفات) أو Books.
3. يمكنك استخدامه بإحدى الطرق التالية:
4. الكتابة بالقلم عبر Apple Pencil
5. أو الكتابة النصية باستخدام تطبيقات تدوين PDF
6. احفظي التعديلات تلقائيًا داخل الملف.

على أجهزة Android:

1. حمّلي ملف الـ PDF بعد إتمام الشراء.
2. افتحي الملف باستخدام تطبيق Google Drive أو أي قارئ PDF.
   للكتابة داخل البلانر، استخدمي أحد تطبيقات تدوين PDF (مثل Xodo أو Adobe Acrobat).
3. احفظي التغييرات على الجهاز أو على السحابة.

ملاحظة:
يمكنك أيضًا طباعة البلانر واستخدامه ورقيًا إذا رغبتِ.

الصيغة: ملف PDF رقمي
طريقة الاستلام: تحميل فوري بعد الشراء
الاستخدام: شخصي فقط